تبدیل شدن یک خانم چاق به یک مانکن زیبا بر اثر تغییر در رژیم غذایی!

واقعا با اراده و همت هر کاری ممکنه. همانطور که این خانم روسی تصمیم گرفت که وزنشو کم کنه و البته با تلاش و ممارست به این کار نائل شد.

خانم "اکاترینا میریمانوا" اهل روسیه که از چاقی بیش از حدش ناراضی بود تصمیم گرفت که لاغر بشه. اون این کار را با تغییر عادات غذایی روزانه انجام داد و در مدت یک سال و نیم ?? کیلوگرم وزنش را کاهش داد! وزن او در زمان این تصمیم ??? کیلوگرم بود که حالا به ?? کیلوگرم کاهش پیدا کرده و حالا او تبدیل به یک مانکن زیبا و جذاب شده.

متاسفانه خیلی از ما تصور می کنیم که رژیم های کم کالری یا غذا نخوردن به کاهش وزن کمک می کند. شاید در کوتاه مدت این کار جواب بدهد ولی در دراز مدت به بافتهای بدن آسیب می رساند. برخی نیز گمان می کنند حوردن غذاهای کم چرب به کاهش وزنشان کمک می کند در حالی که همین مواد نیز اگر زیاد مصرف شوند به شدت چاق کننده می باشند.

و یک توصیه برای افراد چاق : برای کنترل وزن خود سعی کنید مصرف غذاهای چرب را با استفاده از غذاهای سالم و همچنین فعالیت بدنی همانگ کنید.

چهره او در زمان چاقی:

و چهره کنونی او: